野外旅游如何预防蛇？

野外旅游如何预防蛇？

夏季蛇类活动频繁，在野外活动时一定要谨防被它们咬伤。下面小编为大家介绍几点野外防蛇知识，户外爬山要多个心眼，注意安全。   

  一、户外徒步防蛇：    

1、蛇是近视眼，除眼睛蛇外，一般不会主动攻击人。只有其发现我们过分逼近蛇体，或无意踩到蛇体时，它才咬人。 蛇只会直着看东西，耳朵里没有鼓膜，对空气里传来的声音没有什么反应。它识别天敌和寻找食物主要靠舌头。如果游客遇到蛇，只要它不向你主动进攻，千万不要惊扰它，尤其不要振动地面，最好等它逃遁，或者等人来救援。万一被蛇追着，千万不能和它较劲直着往前跑，应向山坡跑，或跑曲线，或忽左忽右地转弯跑，切勿直跑或直向下坡跑，只要使蛇看不到你，就有可能脱险了。 野外防蛇知识   

2、蛇是变温动物，气温达到18度以上才出来活动。在南方通常5－10月分是蛇伤发病高期。特别是在闷热欲雨或雨后初晴时蛇经常出洞活动。雨前、雨后、洪水过后的时间内要特别注意防蛇。    

3、蛇类的昼夜活动有一定规律。眼镜蛇，眼镜王蛇白天活动，银环蛇晚上活动，蝮蛇白天晚上都有活动。蛇伤主要集中在白天9－15时，晚上18－22时。此外蝮蛇对热源很敏感，有扑火习惯，所以夜间行路用明火照亮时，要防避毒蛇咬伤。    

4、穿高帮鞋（皮靴），穿着长衣长裤，戴帽、扣紧衣领、袖口、裤口。    

5、尽量避免在草丛里行军或休息，如果迫不得已，要注意打草惊蛇（眼镜蛇会主动攻击人，打草惊蛇有可能会引起眼镜蛇主动攻击人，不知道这一条到底怎样用。）    

6、尽量避免抓着树枝借力，在伐取灌木、采摘水果前要小心观察，一些蛇类经常栖于树木之上。翻转石块或圆木以及掘坑挖洞时使用木棒，不可徒手进行这类活动。    

7、把手里的什么东西往它旁边扔过去，转移它注意力，或把衣服朝它扔过去蒙住它，然后跑开。    

8、如果迫不得已要杀死毒蛇，可取一根长棒，要具有良好的弹性，快速劈向其后脑。    

二、营地防蛇    

1、避免在蛇鼠洞多、乱石堆或灌木从中扎营。营地周围的杂草应铲除干净，另外，一条较深的排水沟也能较好的防止蛇虫的入侵。    

2、在营地周围撒上下列物品的一种或数种：雄黄 石灰粉 草木灰。水浸湿了的烟叶。    

3、在使用包裹前要小心查看一遍，蛇类很可能就躲在下面。露营时应将帐篷拉链完全合上。睡前检查床铺，压好帐篷，早晨起来检查鞋子。万一发现蛇，可迅速退后，保持一定距离。    

4、若打地铺，可用树枝、树叶或细竹垫铺，尽量不要用杂草。临睡前要先在地上敲打，清除爬上的昆虫。醒来时，应首先仔细的察看身体周围，否则附近若有蛇或昆虫会被突然的活动惊动。    

5、注意保持营地的清洁，所有垃圾必须及时掩埋。因为只要有星点的油脂，就有可能把蚂蚁引来，蚂蚁又会将蜥蜴引来，而蜥蜴又会把蛇引来。注意不要用火烧鱼骨头，这种气味也会把蛇引来。

该答案来自极限户外网官方网站

户外徒步旅行有什么节省体能的好方法？

许多驴友都不善于节省体能，在极为疲乏的时候，一方面无力上行，一方面还在无谓的浪费体力。今天，小极教大家几个户外节省体能的好方法，学会这些方法，可以让你很好的掌握旅途节奏。   

徒步行走不是一种单腿运动，而是一种全身运动，注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。刚开始徒步，可以放缓一点，让身体每一个部位都预热，有个适应的过程，在行走中，要养成良好的习惯，集中精力行走。极限户外网提醒广大户外徒步运动爱好者，长时间步行避免疲劳的要领是：把步幅放小，以同节奏速度来走路。容易疲劳的原因大多是在平地跨大步，加快速度来走路。这破坏了有规律的节奏性。如果是长时间走路，不要慌忙。   

户外活动，体力是关键，有再多的户外技能，如果体力没有分配好，旅途只能半途而废。许多驴友都不善于节省体能，在极为疲乏的时候，一方面无力上行，一方面还在无谓的浪费体力。今天，小极教大家几个户外节省体能的好方法，学会这些方法，可以让你很好的掌握旅途节奏，轻松地享受户外的乐趣。户外徒步旅行节省体能的好方法     

1、少说话      

说话耗费的体力是非常大的，说话需要调动口腔肌、咽喉肌、肺肌等多处肌肉组织，需要从心脏调用血液来供应这些肌肉运动之需，更严重的是，说话消耗的氧气数量是非常巨大的。所以，驴途中尽量少说话，是节省体能的一个重要方法。   

2、减少坐下休息的次数     

很多驴友在上坡的时候，一感到疲劳，就忙不跌地一屁股坐下。想走的时候，本来就十分疲劳的双腿，还要消耗很多能量来把整个身体和背包支撑起来。其实，休息的办法有多种，没有必要全身坐下：   

一是选择树干斜靠一下，减轻双腿承负，缓解压力；   

二是选择较高的地方坐下，最好坐在与臀部高度差较小的斜坡、石块上来休息；   

三是使用驴行专用休息法：双手扶膝盖部位支持上身，弯曲上身成平衡桥，背部水平，让背包平稳地放在背上，双腿略弯曲，面向上坡方向，放松躯干，可以迅速缓解疲劳，恢复体力；   

四是尽量深呼吸，放慢步伐，慢到感觉不吃力为止，把休息分散到每一步当中，减少休息的次数；   

五是尽量在走到前方是平缓道路的地方坐下，而不要在休息之后立即进入拔高的地方休息；   

六是小步，略拖着脚走。小步可节省部分体力，而上山的时候，不把脚抬很高，略微有点拖地，只要不影响行走和安全就行。   

七是上高台的时候，可用手帮着把腿抬上去，然后用手按膝部上升身体。   

3、深呼吸的方法    

很多驴友在上坡的时候呼吸短促浅粗，没有规律，这样会越来越疲劳。上山的时候，要保持步履和呼吸适当的节奏，有意地去控制达到习惯的状态。负重陡坡尽量一步一呼一步一吸，疲劳的时候加深呼吸，有意略微减缓节奏，使体能随呼吸分布均匀。   

4、上山时尽量把重心降低      

从物理学角度很好理解，重心低，不仅步子稳，也会节省体力。上身略微前倾到一个适合的角度，让重力帮忙你登山。有装备的可使用手杖来达到这一效果。

该答案来自极限户外网官方网站